유아기 아동의 화면 시간이 운동 기술 발달에 미치는 위험
22 십일월 2024 by Ralph P.신생부모로서 유아의 즐거움과 분산을 위해 화면에 의존하는 것은 일반적입니다. 그러나 과도한 스크린 시간은 유아의 신체 발달에 상당한 영향을 미칠 수 있으며, 특히 운동 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 이 기사에서는 스크린 시간과 지연된 운동 능력 사이의 상관관계, 건강한 운동 발달을 위한 활동적인 놀이의 중요성을 탐구할 것입니다. 또한 건강한 스크린 시간 습관의 지침과 스크린 시간과 육체 활동의 균형을 맞추기 위한 전략, 더불어 손상된 운동 능력 발달의 장기적인 영향에 대해 논의할 것입니다.
유아의 신체 발달에 지나친 화면 시간의 영향
어린이 부모가 화면 과다 사용에 노출된 경우, 그들의 신체적 발달에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 연구 결과, 장기간 화면에 노출되는 것은 어린 아이들의 운동 기술 발달이 지연될 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 이는 눈과 손의 조화, 균형 및 근력과 같은 솜씨와 전체적인 운동 기술을 포함합니다. 화면 시간의 안정된 특성은 더 이상의 신체적 활동 감소에도 기여할 수 있으며, 이는 건강한 성장과 발달을 위해 필수적입니다. 결정적인 시기 동안 최적의 신체적 발달을 촉진하기 위해 부모들은 자신의 어린 아이에게 노출되는 화면 시간을 주의깊게 감독하는 것이 중요합니다.화면 시간과 지연된 운동 기술 간의 상관관계
스크린 시간은 유아의 운동 기능 지연과 상관 관계를 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 지나친 스크린 시간은 신체 활동 감소로 이어지며, 이는 어린 아이들의 세밀하고 대근육 운동 기술 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 이 상관 관계는 초기 유아기에 스크린 시간을 관리하고 조절하는 것의 중요성을 강조합니다. 최적의 신체 발달을 보장하기 위해.활동적인 놀이가 운동 발달에 대한 중요성을 이해하기
유아 동작 발달에 있어서 신체활동과 활동적인 놀이는 중요합니다. 활동적인 놀이를 통해 아이들은 달리기, 점프, 등반과 같은 전신운동 능력과, 물건을 잡고 조작하는 것과 같은 손가락 미세운동 능력을 개발할 수 있습니다. 활동적인 놀이를 통해 유아들은 조율, 균형, 전반적인 체력 개선에도 도움을 받을 수 있습니다.활동적인 놀이는 유아들이 그들의 환경을 탐색하고 상호작용하는 것을 가능하게 하여, 인지적 및 감각적 발달에 필수적입니다. 또한 유아들에게 재미있고 자연스러운 방식으로 모터기술을 연습하고 완벽하게 할 수 있는 기회를 제공합니다. 게다가 활동적인 놀이는 건강한 습관과 유아의 전반적인 건강과 웰빙에 장기적인 이점을 가져다 줄 수 있는 신체활동에 대한 긍정적인 태도를 촉진합니다.유아의 활동적인 놀이에 대한 기회를 격려하고 지원하는 것은 부모와 보호자에게 중요합니다. 이것은 놀이터나 놀이 공간과 같은 안전하고 자극적인 환경을 제공하고, 움직임과 탐구를 촉진하는 다양한 장난감과 활동을 제공하는 것을 포함할 수 있습니다. 활발한 놀이에 우선순위를 두는 것으로, 부모들은 자식의 신체적 발달을 지원하고 미래의 모터기술과 신체능력을 위한 튼튼한 기반을 돕는 것입니다.조기유아기의 건강한 스크린 시간 습관을 위한 지침이다
신규 부모로서, 어린 아이들에게 건강한 스크린 시간 습관을 정립하는 것이 중요합니다. 이른 시기의 아동들에게 스크린 사용에 대한 안내를 도와줄 일부 지침은 다음과 같습니다:1. 화면 사용 시간 제한: 미국 소아과학회는 18개월 미만의 어린이는 화상 통화를 제외하고는 화면 사용을 피하는 것을 권장합니다. 18개월에서 24개월 사이의 어린이는 유익하고 부모나 보호자와 함께 시청되는 고품질 프로그램으로 화면 사용 시간을 제한해야 합니다. 2세에서 5세 아동은 하루에 1시간 동안 고품질 프로그램의 화면 사용 시간을 제한해야 합니다.
2. 교육 콘텐츠 선택하기: 아이가 스크린과 상호작용할 수 있을 때 학습과 발달을 장려하는 교육적인 콘텐츠를 우선순위로 두세요. 창의성, 문제해결 능력, 언어 발달을 촉진하는 프로그램이나 앱을 찾으세요.
3. 화면을 사용하지 않는 공간을 설정하십시오: 식당이나 침실 같은 특정 공간을 화면을 사용하지 않는 공간으로 지정하십시오. 이렇게 하면 경계를 설정하고 활동적인 놀이나 사회적 상호작용과 같은 다른 활동을 촉진할 수 있습니다.
4. 롤 모델이 되어주세요: 어린이들은 본보기를 따라 배우기 때문에, 부모님들이 건강한 화면 사용 습관을 보여주는 것이 중요합니다. 아이 앞에서 자신의 화면 사용을 제한하고 대면 소통과 신체 활동을 중시해주세요.
5. 화면은 보모 역할로 사용할 뿐입니다: 화면은 활발한 놀이, 야외 탐구 또는 사회적 상호작용을 대체하기 위해 사용해서는 안됩니다. 화면은 절제하고 신중하게 사용하며, 육체적 활동과 실제적 학습을 우선시해야 합니다. 이 가이드라인을 따라서, 어린 아이의 건강한 화면 시간 습관을 촉진하고 그들의 전반적인 발달을 지원할 수 있습니다.
스크린 시간과 신체 활동 균형을 맞추기 위한 전략들
키킨더 키즈들의 건강한 운동 발달을 촉진하기 위해서는 화면 시간과 신체 활동 사이의 균형을 잡는 것이 중요합니다. 이 균형을 이루기 위한 몇 가지 전략을 소개합니다.1. 화면 시간에 제한을 두세요: 매일 허용되는 화면 시간에 대한 명확한 지침을 설정하고 그것을 지키세요. 이를 위해서는 타이머를 사용하거나 화면 사용을 위한 특정 시간대를 설정하는 것이 필요할 수 있습니다.
2. 적극적인 놀이를 장려하세요: 뛰기, 높이 뛰기, 그리고 기어오르기와 같은 적극적인 놀이에 아이들이 참여할 수 있는 충분한 기회를 제공해주세요. 이렇게 함으로써, 화면 시간의 정적인 특성을 균형시키고 거친 운동 기술의 발달을 촉진할 수 있습니다.
3. 야외 활동 계획하기: 공원, 놀이터 또는 자연 산책로로 정기적으로 외출 계획을 세워야 합니다. 야외 놀이는 유아의 신체 활동을 촉진할 뿐 아니라 다양한 감각 체험을 제공합니다.
4. 건강한 행동을 모범으로 삼으세요: 자신의 일상생활에서 신체적 활동을 우선시함으로써 긍정적인 본보기가 되어주세요. 유아들이 성인들이 활동적인 활동을 하고 있는 것을 보게 되면, 그들 또한 뒤를 따를 가능성이 높아집니다.
5. 대화형 화면 시간 선택: 유아용 디지털 미디어를 선택할 때, 움직임과 참여를 장려하는 대화형이고 교육적인 콘텐츠를 선택하세요. 신체 활동을 경험에 통합한 앱, 게임 또는 비디오를 찾으세요.
6. 화면 사용 금지 구역을 만들어보세요: 놀이방이나 뒷마당과 같은 특정 공간을 화면 사용 금지 구역으로 지정해보세요. 이렇게 하면 육체적 활동이 우선 순위라는 생각을 강화할 수 있습니다.위의 전략들을 실행함으로써 부모님들은 유아들이 화면 시간과 육체적 활동 사이에 건강한 균형을 유지할 수 있도록 도와주며, 강한 육체 능력 발달을 위한 기반을 마련할 수 있습니다.