영유아와 유아들에게 스크린 시간의 장기적 영향을 이해하기
22 십월 2024 by Faiza N.테크놀러지가 계속해서 발전함에 따라, 화면 시간은 유아를 포함한 모든 연령대 사람들의 일상 생활에서 점점 더 보편화된 요소가 되었습니다. 화면이 교육적인 가치와 즐거움을 제공할 수는 있지만, 어린 아이들에게 지나친 화면 시간의 장기적 영향에 대한 우려가 증가하고 있습니다. 이 기사에서는 유아의 인지 발달, 사회적 기술, 신체 건강, 수면 패턴 및 감정 조절에 대한 화면 시간의 영향을 탐구할 것입니다. 또한 유아기에 건강한 화면 사용을 위한 지침과 부모가 어린 아이들의 화면 시간을 관리하고 균형을 이루는 전략을 제공할 것입니다.
스크린 타임과 어린이에 대한 소개
기술이 계속해서 발전함에 따라 스크린의 사용은 우리 일상생활에서 점점 더 보편화되고 있습니다. 스마트폰부터 태블릿, 텔레비전까지, 스크린은 어린이와 어른 모두에게 끊임없이 존재합니다. 그러나 특히 아기와 유아에게 스크린 시간이 미치는 영향은 많은 부모님과 전문가들이 우려하는 대상이 되었습니다. 부모님들은 기술 사용에 관한 결정을 내릴 때 어린이들에게 스크린 시간이 장기적으로 미칠 수 있는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글은 유아와 어린이의 인지 발달, 사회적 기술, 신체적 건강, 수면 패턴 및 감정적 조절에 대한 스크린 시간의 영향을 탐구하고, 건강한 스크린 사용을 위한 지침과 부모들이 스크린 시간을 효과적으로 관리하고 균형 있게 조절할 수 있는 전략을 제공할 것입니다.스크린 시간이 인지적 발달에 미치는 영향
스크린 타임은 영아와 유아의 인지 발달에 상당한 영향을 미친다는 것이 입증되고 있습니다. 미국 소아과학회는 18개월 미만의 아이들은 비디오 채팅을 제외한 스크린 타임을 피해야 한다고 권장하고 있습니다. 이는 과도한 스크린 타임이 언어 발달 지연, 주의력 문제 및 장기적으로 학업 성취도 저하와 관련되어 있기 때문입니다. 스크린 콘텐츠의 빠른 속도는 어린 아이들의 뇌를 과민하게 자극하고 집중력과 학습 능력에 장애를 일으킬 수 있습니다. 게다가, 스크린 타임의 수동적인 특성은 현실적인 경험이 제공하는 학습과 상호작용의 기회를 제공하지 않습니다. 그 결과로, 과도한 스크린 타임은 어린 아이들의 인지 발달을 저해시키며 학습과 학업 성공에 장기적인 영향을 줄 수 있습니다.화면 시간과 사회 스킬에 미치는 영향
베이비와 유아들 사이에서의 화면 시간의 증가는 사회 기술 발달에 대한 잠재적인 영향에 대한 우려를 일으키고 있습니다. 연구는 과도한 화면 시간이 어린 아이들의 사회 기술 발달을 방해할 수 있다고 제안했습니다. 이는 화면 시간이 자주 대면 상호작용과 사회적 참여의 기회를 빼앗는다는 것 때문입니다. 어린 아이들이 화면 앞에서 너무 많은 시간을 보낼 때, 그들은 의사 소통, 공감 및 협력 등 중요한 사회 기술을 배우고 연습하는 중요한 기회를 놓칠 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 다른 사람과 상호작용하고 의미 있는 관계를 형성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 건강한 사회 기술 발달을 지원하기 위해 부모는 자녀가 노출되는 화면 시간의 양에 대해 주의해야 합니다.과도한 스크린 시간의 신체적 영향
과도한 스크린 시간은 유아들에게 해로운 신체적 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 화면에 오랫동안 노출되는 것은 주동적 행동으로 이어지며, 이는 비만 및 관련 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 게다가, 과도한 스크린 시간은 나쁜 자세와 눈 피로로 이어져, 아동의 신체 발달에 장기적 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 잠재적인 신체적 영향을 완화하기 위해 부모들은 어린 자녀들이 노출되는 스크린 시간에 대해 주의를 기울여야 합니다.화면 시간이 수면 패턴과 감정 조절에 미치는 영향
많은 부모와 전문가들에게서 스크린 시간이 아기와 유아의 수면 패턴과 감정 조절에 미치는 영향이 우려되는 주제가 되었습니다. 연구는 과도한 스크린 시간이 어린 아이들의 수면 패턴과 감정 조절에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 보여주고 있습니다.연구에 따르면, 스크린으로부터 발생되는 푸른 빛은 수면 조절에 책임 있는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 아기와 유아가 잠들기와 깨어있는 상태를 유지하기 어려워지며, 수면 패턴이 깨질 수 있습니다. 게다가, 스크린 시간의 자극적인 성격은 아이들이 잠들기 전에 긴장을 풀고 휴식을 취하기 어렵게 만들 수도 있어서, 수면의 질에 더욱 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.뿐만 아니라, 과도한 스크린 시간은 어린 아이들의 감정 조절에도 영향을 미칩니다. 스크린에서 제공되는 빠르게 진행되고 자극적인 콘텐츠에 끊임없이 노출되면서 아이의 발달 중인 뇌가 과자극을 받아, 감정과 행동을 관리하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 이로 인해 기분 기복이 심해지고, 짜증을 내며 자책하는 것이 어려워지며, 아이의 전체적인 감정적 안녕에 영향을 미칠 수 있습니다.아이들이 노출되는 스크린 시간과 내용에 대해 부모가 주의를 기울이는 것은 매우 중요합니다. 건강한 스크린 시간 습관을 만들고 스크린 사용에 제한을 두는 것은 아기와 유아의 수면 패턴과 감정 조절에 부정적인 영향을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 스크린 시간이 없는 잠자리 습관을 만들고, 이외의 휴식과 평온을 촉진하는 대안적인 활동을 제공하는 것은 어린 아이들의 건강한 수면 패턴과 감정 조절을 지원하는 데 도움이 됩니다.조기 유아기에 건강한 화면 사용을 위한 지침
유아와 영아의 스크린 시간에 관해서는, 건강한 사용을 위해 부모들이 규칙을 정하는 것이 중요합니다. 고려할 몇 가지 권장사항은 다음과 같습니다.:1. 화면 시간 제한: 미국 소아과학회는 18개월 이하의 어린이들은 화상 채팅을 제외하고 화면을 피하라고 권장합니다. 18개월에서 24개월 사이의 아이들은 부모님이 고품질 프로그램을 선택하고 그들이 보는 것을 이해하기 위해 함께 시청해야 합니다. 2세에서 5세 사이의 아이들은 고품질 프로그램으로 1일에 1시간을 제한해야 합니다.
2. 고품질 콘텐츠를 선택하세요: 어린이에게 스크린 시간을 허용할 때에는 연령에 맞고 교육적이며 상호작용 가능한 콘텐츠를 선택하는 것이 중요합니다. 초기 학습과 발달을 지원하기 위해 설계된 프로그램이나 앱을 찾아보세요.
3. 동시 시청 및 동시 플레이: 가능한 경우, 부모님은 스크린 시간 동안 자녀와 함께 영상을 시청하고 상호작용해야 합니다. 이는 의미 있는 대화, 참여 그리고 학습 기회를 제공합니다.
4. 기술 미사용 구역 설정: 저녁식사 테이블이나 침실과 같은 특정한 공간을 기술 미사용 구역으로 지정하여 대면 상호작용을 유도하고 스크린 시간을 제한해주세요.
5. 건강한 화면 습관을 보여주세요: 어린이는 모방을 통해 배우기 때문에 부모님은 건강한 화면 습관을 보여주는 것이 중요합니다. 자신의 화면 사용 시간에 제한을 두고 화면 밖 활동에 관심을 보이는 것을 포함합니다. 초기 아동기 건강한 화면 사용을 위해 이러한 지침을 따르는 것으로, 부모님은 아이들의 전반적인 발달과 웰빙을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.